Vadbena terapija za hrbtenico: značilnosti

Osteohondroza je bolezen, ki jo spremlja postopno uničenje medvretenčnih diskov. Hrustani izgubijo elastičnost in sposobnost amortizacije, kar negativno vpliva na fizično stanje pacienta. Pomemben del zdravljenja osteohondroze je fizioterapija, ki daje trajen rezultat in spodbuja hitro okrevanje..

Vsebina

Potem ko boste članek prebrali le deset minut, boste izvedeli, kako ublažiti stanje osteohondroze brez zapletenih manipulacij in zdravil.

Značilnosti bolezni

Osteohondroza je ena najnevarnejših bolezni mišično-skeletnega sistema, katere nepravočasno zdravljenje lahko privede do zmanjšanja kakovosti življenja in celo invalidnosti. Posebnost patologije je, da se razvija postopoma, se nenadoma počuti in se ne podleže končnemu zdravljenju.

Osteohondroza prizadene predvsem delovno sposobni del prebivalstva, starega od 30 do 50 let. Osebe z deformacijami hrbtenice, ki vodijo neaktivni življenjski slog in imajo v anamnezi druge patologije mišično-skeletnega sistema, so dovzetne za bolezen. Genska nagnjenost ni izključena. Ljudje, ki imajo v družini pogosto primere osteohondroze, morajo biti še posebej pozorni na svoje zdravje. Najbolj ranljive za to bolezen so ženske, katerih patologija se diagnosticira dvakrat pogosteje kot moški.

Med osteohondrozo nezadostna količina hranilnih snovi vstopi v medvretenčne diske, kar vodi v njihovo postopno redčenje in kršitev integritete. Sčasoma se začnejo pojavljati izrastki in kila, bolnik težko izvaja elementarne gibe. Nemogoče je popolnoma obnoviti medvretenčne diske, le upočasniti nepovratni proces.

Če imate bolečine v hrbtu, ki se poslabšujejo med fizičnim naporom, ne smete odpisati vso utrujenost in čakati na uspešno okrevanje. Prej ko greste k zdravniku, opravite diagnozo in začnete z zdravljenjem, večje so možnosti, da se hitreje vrnete k zdravemu načinu življenja.

S pravočasnim zdravljenjem in izvajanjem vseh priporočil zdravnika je mogoče doseči stabilno remisijo. Toda za to je potrebno ne le jemati zdravila, ampak tudi redno obiskovati fizioterapevtske postopke, bazen, masaže. Ena od pomembnih stopenj celovitega zdravljenja osteohondroze je fizioterapija.

Prednosti vadbene terapije

Zaradi dobre telesne aktivnosti je mogoče vzdrževati hrbtne mišice, kar zmanjšuje obremenitev hrbtenice.

Prednosti vadbene terapije za osteohondrozo:

  • Obnovi se normalen metabolizem, ki je potreben za regeneracijo hrustančnega tkiva.
  • Krepi mišični steznik, kar preprečuje premikanje vretenc z nenadnimi gibi.
  • Krvna oskrba s tkivom se normalizira.
  • Medvretenčni prostor se poveča, obremenitev diskov se zmanjša.
  • Drža postane bolj gladka in privlačnejša..
  • Povečata se zmogljivost in vzdržljivost telesa.
  • Prezračevanje se izboljša - s torakalno osteohondrozo.

Indikacije in kontraindikacije

Terapija z vadbo je indicirana tako v terapevtske kot profilaktične namene pri naslednjih pogojih:

  • Redno prisilno bivanje v neudobnem položaju.
  • Različne deformacije hrbtenice, klubskega stopala, ravnih stopal.
  • Hude poškodbe mišično-skeletnega sistema.
  • Oslabljen mišični sistem in ligamenti.
  • Stara leta.

Terapija z vadbo se lahko izvaja v kateri koli fazi osteohondroze, razen pri akutni. Z poslabšanjem je treba najprej odstraniti sindrom bolečine in šele nato nadaljevati s krepitvijo mišično-skeletnega sistema.

Kontraindikacije za vadbeno terapijo:

  • Nestabilnost medvretenčnih diskov;
  • prisotnost vnetja v paravertebralnih tkivih;
  • stiskanje hrbtenjače z medvretenčno kilo;
  • bakterijske in virusne okužbe;
  • nenadne spremembe krvnega tlaka;
  • maligni tumorji v hrbtenici.

Ljudje, ki trpijo za resnimi boleznimi dihalnega in kardiovaskularnega sistema, naj bodo pri izvajanju vaj zelo pozorni na svoje stanje. Da bi se izognili zapletom, je priporočljivo vaditi pod nadzorom specialista.

Vadbena terapija za osteohondrozo se redko uporablja kot samostojna vrsta zdravljenja. Da bi dosegli hiter rezultat, je priporočljivo kombinirati fizične vaje z masažo, plavanjem, magnetoterapijo, akupunkturo itd..

Priporočila za vadbeno terapijo

Nepravilna tehnika izvajanja vaj z osteohondrozo ne bo le prinesla olajšanja, temveč bo še poslabšala bolnikovo stanje. Zato je treba prve lekcije izvesti pod vodstvom izkušenega specialista. Na podlagi vaše diagnoze, zdravstvenega stanja in starosti bo zdravnik za fizioterapevtske vaje razvil individualni kompleks, ki ga lahko izvajate doma.

Terapija z vadbo bo dala rezultate le ob rednem izvajanju. Če razrede zanemarite, jih naredite nepopolno ali pogosto preskočite, pozitiven rezultat ne bo kmalu. Trajanje zdravljenja se določi posamično - od nekaj mesecev do enega leta.

Terapija z vadbo je treba izvajati redno, vendar brez dodatnih obremenitev. Intenzivnost in pogostost ponovitev je treba postopno povečevati. Če med vadbo občutite sumljive bolečine, ki niso povezane z utrujenostjo, prenehajte s treningom in poiščite zdravniško pomoč..

Osnovna pravila zdrave vadbene terapije za osteohondrozo:

  • Vsako zasedanje se mora začeti s ogrevanjem - preprosti gibi bodo pomagali pripraviti mišice na prihajajoče obremenitve in zmanjšali tveganje za poškodbe. Glavni gibi za ogrevanje so nihanje rok in nog, počepi, nagibi in zavoji telesa.
  • Brez nenadnih gibov in obratov. Vsa dejanja je treba izvajati gladko in postopoma..
  • Če so kakšne vaje iz vadbene terapije težke, se ne obremenjujte, saj premagate neznosne bolečine v mišicah in sklepih. Nagnite se na najbolj udobno razdaljo za vas. Redno krepitev mišic bo povečalo vaše sposobnosti.
  • Nadzirajte svoje dihanje - lažje boste prenašali breme in izbrali pravi tempo.

Vadite v udobnih oblačilih, po možnosti na svežem zraku. Če to ni mogoče, poskusite sobo dobro prezračiti pred vadbeno terapijo.

Ker je osteohondroza zelo zahrbtna bolezen, ki lahko prizadene različne dele hrbtenice, so za vsak del telesa razvili ločene komplekse..

Vadbena terapija za osteohondrozo materničnega vratu

Cervikalna osteohondroza je bolezen, ki se vsako leto mlajša. Prej so se večinoma starejši ljudje pritoževali nad bolečinami v vratu in občutkom togosti, zdaj pa se mladi vse pogosteje srečujejo s takšnimi težavami. Glavni razlog za ta trend je sedeč življenjski slog. Eden od načinov za ublažitev stanja so terapevtske vaje za osteohondrozo materničnega vratu.

Gimnastika za vrat z osteohondrozo: kaj daje?

Težko je preceniti prednosti vadbene terapije za cervikalno osteohondrozo. Pravilna telesna aktivnost bo dala tako pozitivne rezultate:

  • aktiviranje presnovnih procesov, kar prispeva k regeneraciji hrustanca;
  • krepitev mišic in povečanje njihove sposobnosti zadrževanja vretenc v pravilnem položaju;
  • izboljšana oskrba s krvjo;
  • normalizacija drže;
  • povečanje delovne zmogljivosti telesa in zmanjšanje utrujenosti.

Gimnastika pri osteohondrozi je lahko rešitev za pisarniške delavce, ljudi, ki trpijo zaradi deformacij hrbtenice ali so utrpeli poškodbe mišično-skeletnega sistema.

Kontraindikacije za gimnastiko s cervikalno osteohondrozo

Kljub vsem prednostim vadbene terapije obstajajo situacije, ko ne morete narediti niza vaj. Kontraindikacije so naslednje:

  • povečana mobilnost medvretenčnih diskov;
  • vnetni procesi;
  • prisotnost kile, ki stisne hrbtenjačo;
  • nestabilnost krvnega tlaka;
  • prisotnost malignih tumorjev.

V drugih primerih bo vadbena terapija prinesla resnične koristi. Pomemben uspeh je mogoče doseči z uporabo takšne tehnike, kot je gimnastika Shishonin z osteohondrozo vratne hrbtenice. Vaje temeljijo na poglobljenem proučevanju mišic, postopek spominja na sodobno fitnes območje - kalanetiko.

Gimnastika s cervikalno osteohondrozo doma

Če želite doseči želeni učinek, morate pravilno izvajati vaje. Na podlagi tega naj bi prvi pouk potekal pod nadzorom specialista. Šele po pridobitvi veščin lahko greste na vadbeno terapijo doma. Pomembno je upoštevati številna pravila, vključno z:

  • pripravo ogrevanja;
  • gladka gibanja;
  • optimalnost nalaganja;
  • nadzor dihanja.

Strokovnjaki za Drevmass so vam vedno pripravljeni zagotoviti kvalificirano svetovalno podporo in deliti svoje znanje o vadbeni terapiji. Na nas se lahko obrnete na poljuben način, ki vam ustreza - po telefonu ali prek spleta.

Vadbena terapija za vratno hrbtenico

Osteohondrozo cervikalne regije spremljajo najbolj izraziti simptomi, saj se prav v tem delu telesa nahajajo krhke posode. Zaradi bolnika so pogosti glavoboli, padci tlaka, zmanjšana miselna aktivnost.

Za izboljšanje prehrane možganov in splošnega počutja bolnika z maternično osteohondrozo sta bila razvita dva sklopa vaj - statična in dinamična.

Statične vaje za osteohondrozo materničnega vratu

Statične vaje ne vključujejo pretirane motorične aktivnosti. Vsi vretenci ostanejo v istem položaju, zato ni nevarnosti, da bi slučajno prizadeneli vneto tkivo ali živčne korenine. Takšna vadbena terapija je možna tudi pri močnih bolečinah v vratu.

Kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj:

  1. Roke naj bodo zaprte v komolcih in ranjene okoli vratu. Nato glavo nagnite čim bolj nazaj, upirajte se z rokami. Naredite vsaj 15-20 takšnih ponovitev.
  2. Dlani morate položiti na čelo in glavo nagniti, pritiskati z rokami. V tem položaju se morate zadržati 10-20 sekund, nato se nekaj časa sprostiti in narediti vsaj 7-8 takšnih pristopov.
  3. Zdaj položite roko v predel templja in poskusite narediti nagibe glave v tej smeri in se spet upirati. Ostanite v tem položaju vsaj 15 minut, nato naredite 7 ponovitev in vse enako z drugo stranjo. Ta vaja je zasnovana tako, da učinkovito vadi stranske mišice vratu..
  4. Zavzemite se za položaj hrbta, položite roke na ramena in izvedite krožne gibe, najprej naprej, nato nazaj.
  5. Lezite na hrbet, rahlo dvignite noge in posnemajte hojo.
  6. Tudi ležite na hrbtu, iztegnite roke in se iztegnite čim višje, pri tem dvignite ramena.
  7. Pritisnite hrbtni del glave bližje tlom.
  8. Roke vzdolž telesa, dvignite telo in poskušajte čim bolj vrniti ramena.
  9. Roko iztegnite vzdolž telesa, pri vdihu - dvignite roko, spuščajte jo, ko izdihnete. Enako storite z drugo roko..
  10. Vklopite trebuh, dlani pod brado. Najprej usmerite roke naprej, nato pa se razmaknite in se vrnite v prvotni položaj.
  11. Iztegnite roke pred seboj in simulirajte plavalne gibe.
  12. V sedečem položaju dvignite ramena čim višje do ušes.
  13. Nadaljujte z izmeničnim vrtenjem mišic v različnih smereh.
  14. Posnemite kolesarjenje.
  15. Vdihnite, razširite roke na strani. Ko izdihnete, se objemajte v ramenski pas..
  16. Sedite, z ravnim hrbtom, vdihnite in dvignite roke, ko izdihnete, se spustite in objemajte kolena..

Terapija z vadbo, ki jo sestavljajo statične vaje, je priporočljivo izvajati vsak dan, izmenično z drugimi medicinskimi kompleksi. Nekatere vaje lahko izvajate celo v službi, kot vadbo in se učinkovito znebite nakopičene utrujenosti..

Dinamične vaje za osteohondrozo materničnega vratu

Dinamična gibanja so usmerjena v obnavljanje kontraktilnosti mišic in so zasuki in zavoji različnih amplitud.

Kompleks dinamične vadbene terapije je sestavljen iz številnih ukrepov:

  • Zavzemite položaj na trebuhu, rokah ob telesu, dvignite glavo, ostanite v tem položaju, nato pa se spustite.
  • Odtrgajte glavo s tal, zavijte levo, zadržite nekaj sekund, nato ponovite isto vajo za desno stran.
  • Vzemite ležeči položaj na boku, iztegnite roko tako, da pokrije uho in izvedite čiste dvige glave. Ponovite večkrat, nato pa se obrnite na drugo stran.
  • Zavijte trebuh, roke upognjene in zaprte za hrbtom glave, čelo počiva na tleh. Dvignite glavo čim višje in ostanite v tem položaju nekaj minut.

Vse te vaje je treba izvajati vsaj 10-15 krat. Ni potrebno v celoti izvajati celotnega kompleksa. Zdravnik bo izbral najučinkovitejše vaje v vašem primeru.

Telesna vadba na prsih

Zaradi strukturnih značilnosti torakalna hrbtenica prizadene osteohondrozo redkeje kot drugi deli telesa. Nabor vaj vključuje zavoje in nagibe telesa, raztezanje, gibe, usmerjene v raztezanje hrbtenice.

Vaje za osteohondrozo torakalne regije:

  • Lezite na hrbet, noge upognjene v kolenih, roke pritisnjene na prsni koš. Noge dvignite čim višje, dvignite spodnji del hrbta od tal.
  • Roke in noge so vodoravno poravnani na tla. Z desno nogo izmenično dvignite levo roko in obratno.
  • Zavzemite položaj na trebuhu, dvignite roke na stran, hkrati pa dvignite glavo. Poskusite ostati v tem položaju nekaj sekund.
  • Ležite na hrbtu, roke držite za glavo in dobro iztegnite, dvignite noge, tako da s konicami prstov dosežete površino za glavo. To je precej težka vaja, ki jo takoj dobimo le pri ljudeh z dobro telesno kondicijo..
  • Obrnite se na bok z upognjenimi koleni, dvignite nogo čim višje, stegno premaknite v stran. Obrnite se na drugo stran in ponovite isto.
  • Stopite na štirinožce, upognite hrbet, vdihnite in dvignite glavo. Ko izdihnete, se vrnite v začetni položaj.
  • Poza ostaja enaka, šele zdaj morate s brado poskusiti doseči prsa.

Vadbena terapija za spodnji del hrbta

Najpogosteje je osteohondroza lokalizirana v ledvenem delu hrbtenice. Razlog je ranljivost pogonov, ki doživljajo redno telesno aktivnost. Terapija z vadbo pomaga krepiti mišice v ledveno-križnem predelu in lajša bolečine.

Za zdravljenje osteohondroze s pomočjo vadbene terapije so razvili dva sklopa vaj - varčne in intenzivne.

Varčevalni sklop vaj za spodnji del hrbta

S hudimi bolečinami je treba izvajati naslednje vaje:

  • Zavzemite se za položaj hrbta, roke in noge. Med vdihom dvignite roke navzgor, pri izdihu pa spustite roke.
  • Opravite 6-8 krožnih rotacij stopal.
  • Nadomestno se pomaknite vstran desno roko in nogo, nato levo.
  • Roke v ključavnici za glavo, dvignite glavo in noge potegnite k sebi.
  • V nagnjenem položaju posnemajte kolesarjenje.
  • Roke položite na trebuh, naredite vsaj deset globokih vdihov in izdihov.
  • Levo roko položite vzdolž telesa, desno na vrh, nato pa spremenite njihov položaj.
  • Upognite noge in jih poskusite pomakniti čim bližje prsim..
  • Obrnite se na bok, naredite gugalnice z levo roko in nogo, ponovite vse na drugi strani.
  • Stojte na štirici in razprite roke na strani.
  • Najprej naredite gugalnice levo, nato desno desno nogo.
  • Nogo, upognjeno v kolenu, potegnite čim bližje prsnemu košu, nato jo povlecite nazaj in izravnajte.
  • Osredotočite se na ravne roke in dobro upognite hrbet, nato pa se upognite. Ta vaja je ena izmed najbolj učinkovitih za krepitev ledvenih mišic..

Število ponovitev in intenzivnost povečanja obremenitev posamezno določi lečeči zdravnik.

Intenziven nabor vaj za spodnji del hrbta

Če ni bolečine v hrbtu, se lahko vse sile usmerijo v oblikovanje mišičnega steznika.

Trening ledvene osteohondroze sestavljajo naslednje vaje:

  • Roke držite za glavo in v tem položaju naredite počepe.
  • Zavzemite se za nagnjen položaj, vzemite palčke (1-2 kg.), Zravnajte roke in hkrati počepajte..
  • Roke postavite z bučkami pred seboj in se izmenično premikajte najprej v levo, nato pa v desno. Kolena naj se nagibajo v nasprotni smeri..
  • Naslednji korak je, da roke postavite nazaj, jih zaprete v ključavnico, kolikor je mogoče upognite in dvignete glavo, nekaj sekund ostanite v tem položaju, nato pa se na kratko sprostite in naredite nekaj ponovitev.
  • Noge upognite vsaj 20-krat izmenično.

Vse zgoraj naštete komplekse lahko izvajate doma. Za tiste, ki cenijo svoj čas in želijo skrbeti za svoje zdravje, je bil razvit poseben "petminutni". Enostavne, a dobro vplivajo na vaje za krepitev mišic lahko izvajate v 5-10 minutah.

Hiter sklop vaj za ledveno osteohondrozo:

  • Lezite na trebuh, upognite roke v komolcih, dvignite trup od tal in v tem položaju izvedite nadomestne zavoje z glavo levo in desno. Ta vaja dobro vpliva na krepitev mišic ledvene in vratne hrbtenice..
  • Predstavljajte si, da plavate z naramnicami, ponavljajte te iste gibe, ležeč na trebuhu.
  • Potegnite se malo "v plastuski" in nežno potegnite koleno do komolca.
  • Če ležite na trebuhu, naredite vajo "škarje", nato ponovite isto stvar na hrbtu. Poskusi, da ne boš prehitro in kreten.

V hitrem kompleksu je dovolj 5-7 ponovitev. Vaje izvajajte bolje zjutraj, namesto da se polnite.

Vadbena terapija na fitballu

Vaje z gimnastično žogo so učinkovite pri osteohondrozi tako ledvene kot prsne.

Kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj:

  1. Potrebno je ležati na trebuhu na fitball-u, položiti roke za vrat in počasi dvigniti telo na najvišjo možno višino, pri čemer poskušate ostati v tem položaju vsaj nekaj sekund.
  2. Roke ostanejo v istem položaju, le zdaj morate ležati s hrbtom na žogi. Nato nadaljujte z obračanjem trupa ob straneh in postopoma povečujete amplitudo gibov.
  3. Položaj ostaja enak, le zdaj morate poravnati roke, se dvigniti nad sebe in zapreti v ključavnico. Izvajajte telesne obrate kot v prejšnji vaji.
  4. Lezite trebuh na žogo, naslonite roke na tla, počasi dvignite noge navzgor, nekaj sekund ostanite v tem položaju, nato se vrnite v začetni položaj. Takšna vaja je potrebna za kakovostno proučevanje medeničnih mišic.
  5. V sedečem položaju, poravnajte hrbet, roke postavite naravnost pred sebe. Ohranite ravnotežje, roke iztegnite čim višje, ležite v tem položaju, vrnite se v začetni položaj.

Za tečaje fitnela izberite raje udobna nesintetična oblačila, ki ne bodo zdrsnila na površini žoge.

Simulator Drevmass

Fizioterapevtske vaje še zdaleč niso edina terapija za osteohondrozo. Bolezen je treba obravnavati celovito..

Značilnosti simulatorjev Drevmass:

  • Stabilen rezultat - za razliko od večine fizioterapevtskih postopkov, ki le začasno lajšajo neprijetne simptome, vadba na simulatorju privede do trajnega učinka. Razlog je v tem, da simulator odpravi vzrok bolezni, ne pa njenih simptomov..
  • Enostavna priročna zasnova - massager lahko sami sestavite brez večjih naporov. S spreminjanjem položaja aktivnih valjev lahko učinkovito oblikujete poljubna področja hrbta in vratu.
  • Visoka učinkovitost - če predavate le 10–15 minut, potem boste po nekaj mesecih videli pozitiven rezultat.
  • Izdelan iz okolju prijaznega lesa - varnost simulatorja potrjujejo rezultati toksikološkega testa.
  • V prodaji so simulatorji različnih velikosti, zato lahko Drevmass izberete v skladu z njihovo višino.
  • Simulator je primeren za ljudi vseh starosti, tudi za otroke in starejše občane.

Za razliko od mnogih drugih medicinskih simulatorjev učinkovitost zdravila Drevmass potrjujejo vodilni vertebrologi, nevropatologi in ortopedi. Danes se masažer uporablja za opremljanje prostorov za fizikalno terapijo, letovišča in rehabilitacijske centre. Med poukom se ne zdravi samo hrbet, ampak celoten organizem kot celota. Drevmass odlično odstrani maščobne obloge v hrbtu in želodcu, zato boste po rednih treningih postali ne samo zdravi, ampak tudi vitki.

Rezultat uporabe masažerja Drevmass:

  • Izboljša oskrbo s krvjo in neguje mišično tkivo.
  • Krutost mišic prehaja, intenzivnost bolečine se postopoma zmanjšuje.
  • Drža se izravnava - sami boste opazili, da boste tudi brez steznika držali hrbet naravnost.
  • Motorna aktivnost se normalizira - znova se lahko v celoti gibljete, v odsotnosti kontraindikacij pa se celo ukvarjate s športom.
  • Umili bodo glavoboli, ki tako pogosto mučijo bolnike s hrbtenicnimi patologijami.

Proizvajalci Drevmass so odgovorni za kakovost in učinkovitost simulatorja, tako da, če tri mesece po nakupu ne boste videli nobenega rezultata, boste ves porabljeni denar vrnili v celoti. Simulator lahko naročite v katerem koli kraju Ruske federacije s plačilom po prejetju.

Če želite prejeti podrobnejše informacije o simulatorjih Drevmass, pokličite kontaktno telefonsko številko ali svoja vprašanja napišite po e-pošti.

Gimnastika za hrbet z osteohondrozo: pravila izvajanja, sklopi vaj

Osteohondroza je kronična patologija, nevarna zaradi ponavljajočega se poteka. V vretencih in medvretenčnih diskih se pojavijo nepovratne degenerativne spremembe, kar izzove pojav bolečine in togosti gibov. Terapija prsne, vratne ali ledvene osteohondroze je usmerjena v izboljšanje krvnega obtoka v poškodovanih tkivih in preprečevanje širjenja bolezni na zdrava vretenca. Bolnikom svetujemo jemanje zdravil, fizioterapijo, akupunkturo, masažo, balneološko zdravljenje. Eden najučinkovitejših načinov za spopadanje z osteohondrozo je redna gimnastika. Na začetni stopnji patologije mu bo vsakodnevno usposabljanje doma omogočilo, da bo vzvratno.

Osnovna načela fizioterapije

Pomembno je vedeti! Zdravniki v šoku: "Učinkovito in cenovno ugodno zdravilo za bolečine v sklepih obstaja." Preberite več.

Medvretenčni disk zdrave osebe je sposoben prenesti pomembne obremenitve. Njena ruptura se bo zgodila pod vplivom stiskalne sile, ki presega 0,5 tone. Hkrati se bo disk, ki ga je prizadela osteohondroza, zlomil tudi s stiskalno silo 0,2 tone. Pod vplivom zunanjih ali notranjih negativnih dejavnikov bo v medvretenčne diske premalo količino hranil in biološko vstopilo zdravilne učinkovine. Nastali primanjkljaj postane vzrok sploščenja in mehčanja kostnega tkiva, pojav radialnih razpok v vlaknastih obročih. Razdalja med sosednjimi vretenci se zmanjšuje, začnejo se premikati med seboj.

Do zdaj niso bili sintetizirani nobeni pripravki, katerih uporaba bi pomagala obnoviti uničena tkiva medvretenčnih diskov. Vodilna metoda terapije je gimnastika za hrbet z osteohondrozo. Zakaj je redno usposabljanje veliko učinkovitejše od tečajnih zdravil:

  • mišični steznik je okrepljen, podpira vretenca v anatomsko pravilnem položaju, obremenitev celotnega hrbtenice se zmanjša;
  • izboljša krvno oskrbo tkiv z molekularnim kisikom;
  • obnavljajo se vretenci in diski s hranilnimi in bioaktivnimi spojinami;
  • iz tkiva se pospeši izločanje vnetnih produktov, toksinov in drugih strupenih snovi.

Uničenje vretenc pogosto izzove poškodbe bližnjih struktur mehkih tkiv - mišic, ligamentov, kite. Pri izvajanju posebnih gimnastičnih vaj jih ni mogoče samo obnoviti, temveč tudi znatno okrepiti. Zmogljiv mišični steznik se izogne ​​nadaljnjim travmam medvretenčnega diska.

Zdravnik S. Bubnovsky je razvil poseben simulator, ki pospeši rehabilitacijo bolnikov s katero koli patologijo mišično-skeletnega sistema. Na njem lahko trenirate v kliniki ali kupite za domačo uporabo. Dr Bubnovski je patentiral metodo kineziterapije, ki omogoča zdravljenje bolezni brez jemanja zdravil.

Osnovna pravila za izvajanje vaj

Osteohondroza je lokalizirana v različnih delih hrbtenice. Na začetku zdravljenja vadbena terapija zdravniki priporočajo izvajanje vaj za krepitev mišic hrbtenice, kjer so odkrili poškodbe. Po nekaj tednih lahko začnete z gimnastiko in tako pomagate popolnoma stabilizirati stanje celotnega hrbtenice. Kaj se je še treba naučiti pred usposabljanjem:

  • z osteohondrozo lahko pride do vnetnega procesa v hrbtenici. S svojim poslabšanjem je strogo prepovedano delati gimnastiko zaradi povečanega tveganja za poškodbe tkiv. Usposabljanje se izvaja samo v fazi remisije;
  • če vadba, ki jo priporoči zdravnik, povzroča nelagodje, to ne sme biti signal za njegovo odpoved. Treba je zmanjšati število pristopov na 5-10 in trenirati ne s polno močjo;
  • vendar s pojavom močne bolečine vaje ni mogoče izvesti. Zdravnika mora obvestiti, kdo bo popravil kompleks;
  • Ne trenirajte do izčrpanosti in poskušate pospešiti okrevanje. To bo vodilo ne do popravljanja tkiv, temveč do odrgnine površin medvretenčnih diskov. Gibi naj bodo počasni, gladki, število pristopov pa mora biti tako, kot priporoči zdravnik.

Na internetu je veliko videoposnetkov z vajami za hrbtenico, vključno s tistimi, ki pomagajo pri osteohondrozi. Uporabljajo se lahko v preventivne in ne terapevtske namene..

Prve rehabilitacijske ukrepe izvaja le zdravnik fizikalne terapije. Za vsakega pacienta razvije kompleks individualno, pri čemer upošteva stopnjo patologije, stopnjo poškodbe vretenčnih tkiv, starost pacienta, prisotnost kronične zgodovine patologij. Kontraindikacije za terapevtske vaje za osteohondrozo so:

  • akutne dihalne in črevesne nalezljive patologije;
  • huda diabetes mellitus;
  • vročina, vročina;
  • prebavne motnje;
  • maligni tumorji katere koli lokalizacije;
  • visok ali prenizek krvni tlak;
  • hude bolezni kardiovaskularnega sistema.

Preostale kronične patologije niso vključene na seznam kontraindikacij, vendar zdravnik vadbene terapije upošteva njihovo prisotnost in izključi iz zapletenih vaj, ki lahko bolniku škodijo. Po 3-5 vadbah pod nadzorom specialista lahko to storite doma.

Ena najučinkovitejših metod zdravljenja bolezni mišično-skeletnega sistema je varčen Gittov trening. Zdravnik priporoča, da bolniki ne izvajajo intenzivnih vaj in izvajanja vaj z majhno amplitudo. Na primer, ne morete ostro obrniti glave, ampak jo morate le nekoliko nagniti. Pogosta vadba pomaga izboljšati krvni obtok, hkrati pa popolnoma odpravi odrgnino diska.

Najučinkovitejše vaje za osteohondrozo

Tudi "zanemarjene" težave s sklepi se lahko pozdravijo doma! Samo ne pozabite ga namazati enkrat na dan..

Preden naredite gimnastiko za hrbet, je potrebno ogrevanje. Topel tuš, ki izboljša prekrvavitev in pripravi mišice na intenzivne obremenitve, ne bo škodoval. Ogrevanje sestavlja hoja po mestu, upogibanje in obračanje z majhno amplitudo. V pogojih klinike v pripravljalni fazi rehabilitolog izvede masažo celotnega hrbtenice.

Za zdravljenje cervikalne osteohondroze se uporabljajo vaje, ki pomagajo okrepiti mišični steznik ne le vratu, temveč tudi ramen, podlaket in zgornjega dela hrbta. Trening izvajamo v stoječem položaju, lahko pa se usedete tudi, ko se počutite utrujeni.

Pri zdravljenju cervikalne osteohondroze izvajamo statične obremenitve, ki ne izzovejo premika medvretenčnih diskov, stika njihovih površin. Značilna napaka pacientov, ki zanemarjajo medicinsko oskrbo, je izvajanje krožnih premikov glave. Če se diski premaknejo v predelu materničnega vratu, potem lahko takšno usposabljanje povzroči resne zaplete. Največja terapevtska učinkovitost je značilna za naslednje vaje:

  • dlan desne roke položite na desni obraz. Nagnite glavo v desno, poskušate premagati upor, poskušati ne napenjati mišic vratu preveč. Vajo ponovite 20–30 krat, nato pa naredite isto z nasprotnim delom obraza;
  • dlani postavite drug na drugega pod brado. Poskusite spustiti glavo navzdol, z rokami pokažite odpornost. Vajo izvedite 20-30 krat;
  • da zasukate prste rok na spodnjem delu hrbta glave in poskusite, premagovanje upora rok, vrzite glavo nazaj. Izvedite 15-20 pristopov, ustavite se, ko se pojavijo bolečine katere koli intenzivnosti;
  • v stoječem položaju najprej dvignite eno ramo, nato drugo. Ponovite vajo, dvignite obe rami naenkrat 20-30 krat;
  • v sedečem položaju potegnite glavo navzgor in jo nato poskusite stisniti na ramena 15-20 krat.

Med treningom je treba hrbet držati naravnost, ko se pojavi utrujenost, se stisnite in ga pritisnite na zadnji del stola. Le cervikalna osteohondroza se lahko izvaja samo s takšnimi vajami. Z vrtenjem od strani v stran bo intenzivno nagibanje naprej in nazaj nedvomno pospešilo prekrvavitev, hkrati pa izzvalo uničenje hrustančnega tkiva.

Torakalni oddelek

Ta vrsta patologije se zelo redko diagnosticira zaradi majhne mobilnosti prsne hrbtenice, odsotnosti bremen in močne pritrditve z rebri. Če je bolezen še vedno odkrita, potem zdravnik sestavi sklop vaj za gradnjo mišičnega steznika celotnega prsnega koša, vključno z rebri. Med treningom se ne morete veliko upogniti, sicer lahko pride do še večjega premika vretenčnih diskov..

Katere vaje zdravniki priporočajo za osteohondrozo dojk:

  • sedite na stolčku in se počasi upognite od strani do strani, premik trupa za 20-30 cm. Ko se nagnete na desno stran, je desna roka dvignjena navzgor in obratno. Na zadnji stopnji prekrižite roke nad glavo in jih rahlo potresite, kot da bi razbremenili stres. Izvedite 20 nagibov v vsako smer;
  • lezite na hrbet, počasi dvignite roke navzgor. Prekrižite jih, poskusite dvigniti zgornji del telesa. V tem primeru je treba napeti le ramenski pas in ne vrat. Na začetku treninga je dovolj, da opravite 10 potovanj, s krepitvijo mišičnega steznika - 20-30;
  • lezite na trebuh, sprostite se, počasi se raztegnite. Ne da bi si pomagali z rokami, se rahlo upognite. Pri izvajanju vaje je treba napeti mišice spodnjega dela hrbta. Upognite, dvignite glavo in roko. Ponovite od 15 do 20 krat;
  • stojte na štirinožah, med vdihom upognite hrbet. Držite v tem položaju 30 sekund. Nato izdihnite in začnite začetni položaj. Naredite 20-25 kompletov.

Torakalna hrbtenica ni prožna, zato lahko prvi trening povzroči težave. Dovoljeno je nelagodje rahle intenzitete. V tem primeru začasno zmanjšajte število pristopov..

Loin

Vaje za hrbet z ledveno osteohondrozo so dve vrsti. To je raztežaj, ki vam omogoča, da povečate razdaljo med poškodovanimi vretenci, in trening moči, namenjen krepitvi mišic. Rehabilitologi priporočajo, da bolniki kupijo prečko in jo obesijo večkrat na dan. Če starost, odvečna teža motijo ​​tak trening, potem se lahko raztezate na drug način. Morali bi sedeti na trdi podlagi, zavzeti embrio in zanihati naprej in nazaj.

Pomaga preprečiti poslabšanja ledvene osteohondroze in naslednje vaje:

  • ležite na hrbtu, iztegnite roke vzdolž telesa, sprostite se. Najprej počasi dvignite desno, nato levo nogo 20-30 cm nad tlemi in jih poskušajte 7 sekund držati v tem položaju. Izvedite 30-krat;
  • ležite na hrbtu, upognite kolena in jih nato čim bolj raztegnite, nato pa jih zložite skupaj. Naredite 20-25 pristopov;
  • lezite na trebuh, roke iztegnite vzdolž telesa z dlanmi navzdol. Najprej dvignite zgornji del telesa, nato noge. Ne smete jih poskušati dvigniti na veliko višino - dovolj je 20 cm. Vajo ponovite 20-30 krat;
  • lezite na hrbet in upognite eno nogo ob kolenu. Drugi 10-20 cm dvignite nad talno površino. Med izvajanjem vaje poskusite napenjati noge, ne spodnjega dela hrbta. Naredite 20 sklopov.

Gimnastika z ledveno osteohondrozo se zelo dobro kombinira z masažo, vključno s klasično. Ko je prizadeta ledveno-križna hrbtenica, se pogosto pojavi skolioza, motena je drža in gibanje se spreminja. Pri kombiniranju treninga z masažo ti zunanji manifestacije patologije izginejo veliko hitreje.

Fizioterapevtske vaje in gimnastika so konzervativni način terapije, ki je indiciran za različne bolezni. Toda redno usposabljanje je najpomembnejše pri zdravljenju in preprečevanju patologij mišično-skeletnega sistema. Razredi ne prekličejo dajanja farmakoloških pripravkov in fizioterapije. Toda z njihovo pomočjo lahko znatno zmanjšate odmerek protibolečinskih tablet, zmanjšate njihove stranske učinke.

Podobni članki

Kako pozabiti na bolečine v sklepih?

  • Bolečine v sklepih omejujejo vaše gibanje in polno življenje...
  • Skrbi vas nelagodje, crkljanje in sistematična bolečina...
  • Morda ste preizkusili kup zdravil, krem ​​in mazil...
  • A sodeč po tem, da berete te vrstice, vam niso kaj dosti pomagale...

Toda ortoped Valentin Dikul trdi, da resnično učinkovito zdravilo za bolečine v sklepih obstaja! Preberite več >>>

Nabor fizioterapevtskih vaj - vaje, koristi za bolezni hrbtenice in sklepov

Terapevtska gimnastika se od profesionalne telesne vzgoje razlikuje po tem, da njene vaje niso tako intenzivne in so usmerjene v rehabilitacijo pacienta. Pomaga razvijati vzdržljivost, povečati moč, temperirati telo. To je pomembno za okrevanje in zdrav življenjski slog v prihodnosti. Prednost fizikalne terapije oziroma vadbene terapije je odsotnost stranskih učinkov. Izboljšana gimnastika nasprotno obnovi prizadeti organ.

Kaj je medicinska gimnastika

To je telesna aktivnost, sestavljena iz sklopa vaj, katerih namen je obnoviti zdravje odraslega ali otroka z nevrološkimi, kardiološkimi, revmatološkimi, travmatološkimi in drugimi težavami. Fizioterapevtske vaje so potrebne, da se znebite bolečine, povečate telesno aktivnost in izboljšate koordinacijo gibov. Poleg rehabilitacije se v medicini uporablja za obnavljanje čustvenega in duševnega stanja, pa tudi za preprečevanje številnih bolezni.

Lastnosti

Glavna razlika med telovadbo je statična vadba. Izvajajo se počasi, da bi pod stresom dosegli želeni zdravilni učinek. Vaje so točkovne narave, tj. usmerjena k obnovi vitalnih funkcij določenega organa. V primeru resne bolezni se gimnastika izvaja pod nadzorom inštruktorja vadbene terapije v posebni sobi. Za nekatere vaje se lahko uporablja športna oprema: vlečne deske, kavči, klopi za stiskanje, fitball.

Katera je glavna terapevtska metoda vadbene terapije

Glavne metode vadbene terapije so posebej izbrane fizične vaje, s pomočjo katerih zdravijo določeno bolezen. Pravzaprav je to glavna naloga wellness programa. Ime posebne tehnike vadbene terapije vključuje patološko stanje ali bolezen, pri kateri je navedena. Artrozo kolka je na primer priporočljivo zdraviti z jutranjimi vajami.

Indikacije

Sredstva in oblike vadbene terapije

Pod sredstvi vadbene terapije razumejo trenutne terapevtske dejavnike, ki se uporabljajo za rehabilitacijo pacienta. Ta seznam vključuje:

  • hoditi;
  • telovadba v vodi;
  • plavanje;
  • usposabljanje na simulatorjih;
  • plezanje
  • nežna akrobacija.

Oblika fizioterapevtskih vaj je vrsta organizacije vadbe, v okviru katere se izvajajo metode in se uporabljajo sredstva vadbene terapije. Uporabljajo se ne ena za drugo, ampak v kombinaciji za doseganje večjega učinka. Glavne oblike fizioterapevtskih vaj so:

  • hidrokinesiterapija;
  • jutranja higienska gimnastika;
  • športne in uporabne vaje;
  • bližnji turizem;
  • igre na prostem in šport;
  • proizvodna gimnastika;
  • sprehodi;
  • wellness tek;
  • Delovna terapija;
  • usposabljanje in sprehode v gospodinjstvu;
  • terrenkur;

Vrste terapevtskih vaj

Vadbe za gimnastiko so razdeljene na vrste glede na različne kriterije. Po načinu vodenja so lahko posamezne ali skupinske, po stopnji aktivnosti - pasivne in aktivne. V prvem primeru pri izvajanju pacient praktično ne čuti stresa, same gibe pa izvaja inštruktor. Aktivne gibe pacient lahko opravi sam. Po drugih merilih razlikujemo naslednje vrste telovadbe:

  1. Statični in dinamični. Prva je, da položaj držite določen čas. Dinamična - predlaga niz gibov.
  2. Za raztezanje in sprostitev. Pomagajo pri lajšanju mišične utrujenosti..
  3. Dihalne Indiciran za bolezni dihal. Takšne vaje ugodno vplivajo na vsa tkiva in sisteme. Eden od dobro znanih sistemov dihalne gimnastike je kompleks, ki ga je razvil pevec A.N. Strelnikova.
  4. Korektiv - njihova naloga je popraviti posturalne motnje in izboljšati hrbtenico.

Kompleksi vadbene terapije za različne bolezni

Specifični sistem vaj je odvisen od tega, kakšno bolezen ima pacient in kaj je treba obnoviti. Telovadci naj uporabljajo organ, ki povzroča patološko stanje in nelagodje. Zdravljenje se pogosto izvaja z vključitvijo različnih oblik in sredstev fizioterapije. Na primer, z osteohondrozo ledvene, prsne ali vratne hrbtenice je prikazana jutranja in industrijska gimnastika..

Z osteohondrozo hrbtenice

Poudarek pri zdravljenju osteohondroze je krepitev celotnega mišičnega steznika hrbta. To bo pomagalo le nekaj preprostih, a učinkovitih vaj iz gimnastike dr. Bubnovskega:

  1. Če ležite s hrbtom navzgor, dlani postavite bočno na boke. Nato dvignite zgornji del telesa in ga poskusite zadržati nekaj sekund. Naredite petkrat.
  2. Ponovite prejšnji gib, vendar z rokami na hrbtni strani glave in nato z razmaknjenimi rokami (5 str.).
  3. Nato v istem položaju poskušajte dvigniti noge čim višje, medtem ko pritrdite na zgornji točki (8 str.).
  4. Izvedite prejšnji odstavek, vendar na vrhu stopala, da se razdeli, nato pa zmanjšajte nazaj.

S kilo hrbtenice

Tudi v akutnem obdobju s kilo medvretenčnih diskov lahko izvedemo več preprostih gibov. Kompleks bo pomagal zmanjšati intenzivnost bolečine in izboljšati stanje. Sami gibi ne povzročajo nelagodja. Če so se pojavili, se morate za nasvet posvetovati z zdravnikom in do tega trenutka prenehati s poukom. Ob dobrem zdravju lahko izvajate naslednje obremenitve:

  1. Lezite na hrbet, noge se izravnajte. Nato brado istočasno pritisnite na prsni koš in nogavice potegnite k sebi (do 10 ponovitev).
  2. Vstanite na štirinožce in hodite tako približno 3-4 minute.
  3. V istem položaju poskusite iztegniti tako desno roko kot levo nogo in jih držite nekaj sekund, nato pa vse enako, vendar za nasprotne okončine (desetkrat za vsako nogo).
  4. Spet na štirino zvijte hrbet in segajte s kolenom do glave. Enako ponovite na drugi nogi 8-10 krat.

S skoliozo

Gimnastika je uporabna za ukrivljeno držo. Do neke mere pomaga izravnati hrbtenico in preprečuje, da bi se še bolj deformirala. Kompleks terapevtskih vaj je treba izvajati vsak dan in pri tem upočasniti tempo. Zamuda v skrajnem položaju ne sme biti predolga. Na koncu le četrt ure ležite na bombažnem brisu. Kompleks vadbenih terapij je naslednji:

  1. Lezite na hrbet, roke položite za hrbet glave. Nato na vdihu raztegnite komolce na strani, na izdihu pa ga pripeljite nazaj. 10-12 krat.
  2. V istem začetnem položaju noge izmenično upognite / iztegnite, tako da jih pritisnete na trebuh (ponovite do 12-krat).
  3. Lezite na trebuh, eno roko položite na zadnji del glave, drugo pa na prsni koš na obokani strani ukrivljenosti. Nato med vdihom izravnajte telo in med izdihom zavijte v prvotni položaj. Ponovite do dva desetine.

Za sklepe

Da se znebite bolečine in obnovite gibljivost sklepov, lahko redno izvajate kompleks. Skupaj s pravilno prehrano vaje postopoma obnovijo svojo funkcijo in preprečijo, da bi se stanje začelo. Gibi naj bodo gladki. Med odmori lahko celo masirate sklepe za boljšo prekrvavitev cone. Kompleks vključuje vaje za določene sklepe.

  1. Za komolce. Sprostite ramena, stisnite roke v pest, nato pa zavrtite podlakti v različne smeri - od sebe in od sebe za pet ponovitev.
  2. Rameni sklepi. Izravnajte roke, jih večkrat zasukajte naprej ali nazaj hkrati ali naključno.
  3. Kolčni sklepi. Roke položite na pas in nato zasukajte boke v eno ali drugo stran in poskušajte uporabiti samo medenico (petkrat v vsako smer).
  4. Krog. Noge nekoliko upognite, roke postavite na boke tik nad kolenskimi sklepi. 8-10-krat izvedite krožne gibe s koleni.

S hemoroidi

Namen telesne vzgoje z notranjimi ali zunanjimi hemoroidi je vrnitev mišičnega tonusa v analni sfinkter in aktiviranje krvnega pretoka na tem področju. To lajša zaprtje in odpravlja vensko zastoje. Izvajate lahko naslednje vaje:

  1. Škarje. Zavzemite se za položaj hrbta, dvignite noge pod kotom približno 45 stopinj. Nato raztegnite okončine in jih nato prekrižajte navzkrižno, tako da izvajate gibe kot škarje (začnite od 20 sekund, postopoma naraščajte).
  2. Uplift. Ostanite v istem položaju, dvignite medenico iz nje, zadržite nekaj sekund in se spustite. Naredite do 8 ponovitev.
  3. Hoja po zadnjici. Sedite na tleh, iztegnite noge. Zategnite mišice ene zadnjice, jo premaknite naprej, isto ponovite z drugo. Najprej "pojdi" naprej in nato na enak način (10 + 10 gibov).

S prostatitisom

Za preprečevanje in izboljšanje stanja prostatitisa pomaga tudi "hoja po zadnjici". Iz drugih preprostih vaj lahko izvajate naslednje gibe:

  1. Stojte naravnost, na izdihu pa eno nogo potegnite naprej, upognite koleno pod kotom 90 stopinj, tako da je stegno vzporedno s tlemi. Nato vzemite nogo nazaj, pri čemer ohranite enak kot v kolenu. 8 ponovitev.
  2. Lezite z želodcem, roke so iztegnjene vzdolž telesa. Noge se rahlo odtrgajo od tal, nakar izvajajo križne gibe, kot pri klasičnih "škarjah". Do 10-krat.
  3. Ležite na trebuhu, dvignite noge in izvajajte krožne gibe, kot je vožnja s kolesom (ne več kot 5 minut).

Dihalna gimnastika z VSD

Za zmanjšanje manifestacije simptomov v primeru VVD (vegetativno-vaskularna distonija) pomagajo dihalne vaje. Njene vaje so zelo preproste in dostopne vsem. Začeti bi morali z majhno obremenitvijo, nato pa jo postopoma povečevali. Izvajajo se na naslednji način:

  1. Ritmično dihanje. Izvesti ga morate z nosom, vdihniti zrak v običajnem tempu. Nato lahko vajo zapletete tako, da vdihnete v kretenih in štejete do tri. Izdih mora biti skozi usta..
  2. Prsno dihanje. Roke je treba postaviti na pas. Nato čim bolj vdihnite skozi nos, razširite prsni koš in nato izdihnite ves zrak.
  3. Vdihnite v papirnato vrečko. Primerno za hude napade vegetativno-vaskularne distonije. Če želite to narediti, papirnato vrečko tesno pritisnete na nos in obraze, po kateri 2 minuti ritmično vdihnete vanjo. Nadaljujte, dokler se napad ne konča.

Vadbena terapija za nevrološke bolezni

Celovitega zdravljenja nevroloških bolezni tudi ni brez fizioterapije. Za pospešitev obnovitvenih procesov je pomembna redna izvedba posebnih programov. Njihova tehnika je naslednja:

  1. Začnite hoditi v krogu 1-2 minuti, občasno spreminjajte smer.
  2. Nato naredite enako, vendar že grejte izmenično na prste in na pete.
  3. Vstanite naravnost, roke iztegnite vzdolž telesa, sprostite se. Nato izmenično dvignite desno in levo roko navzgor s hitrostjo približno 60-120 krat na minuto.
  4. Stopala narazen širine ramen. Iztegnite roke naprej, stisnite prste s hitrostjo do 120 krat na minuto.
  5. Noge postavite nekoliko ožje, naredite počep na vdihu, dvignite se na izdihu. Naredite še 4-5 ponovitev.
  6. Stojte na nožnih prstih, nato se spustite na pete, naredite še 5-6 krat.

Pooperativna gimnastika

Ne morete sestaviti univerzalnega niza terapevtskih vaj, ki bi bil primeren po kateri koli operaciji. Kompleks določi zdravnik glede na organ, ki je opravil kirurški poseg. Na splošno se po operaciji pokaže, da dela vaje, ki bi jih moral bolnik obvladati pred posegom. Dovoljeno je začeti razrede fizikalne terapije približno 1-2 uri po tem, ko se bolnik odmakne od anestezije. Vključujejo:

  1. Vaje za pomoč pri učenju pacienta pravilnega dihanja.
  2. Režim lahke gimnastike, katere vaje vključujejo majhne mišice, ki trajajo 3-5 minut in pogostost 3-4 krat na dan.
  3. Intenzivnejša telesna aktivnost od 2 dni po operaciji, ki jo predstavljajo terapevtske vaje, ki so določene glede na bolezen.

Kontraindikacije

Ni v vseh primerih telesna aktivnost koristna. Vadba je strogo prepovedana v prisotnosti:

  • znaki poslabšanja bolezni;
  • povišana temperatura;
  • nosečnost pri ženskah ali nedavni operativni poseg - glede na indikacije;
  • bolezni pljuč in srca;
  • krvavitev
  • onkološke bolezni;
  • hude duševne motnje;
  • tromboza;
  • intoksikacije, nalezljivi in ​​vnetni procesi.